痛み止や湿布、腰痛バンドなどを使用せずに なるべく早めに来院してください。
学校やお仕事などを休めない場合、痛みや不安感の出る 動作をなるべく避けるようにし、楽な姿勢をとるようにしましょう。
じっとしてても痛みでたり、痛む場所が熱をもってるようなら 氷嚢や保冷剤で痛む場所を冷やしてください。
